Kirepültek a gyerekek – és most hogyan tovább? Amit senki nem mond el előre
Éveket – talán évtizedeket – töltöttél azzal, hogy anya legyél. Reggel keltél, hogy iskolába vidd őket, este lefeküdtél, hogy másnap is ott legyél. Az életednek volt egy tengelye, egy ritmusa, egy iránya. Aztán egy nap… elmennek. Egyetemre, főiskolára, albérletbe, más városba.
Tudtad, hogy ez lesz. Boldognak kellene lenned – és talán az is vagy. De valami más is ott van: egy váratlan, mélyen ülő üresség. Ezt hívják „üres fészek szindrómának”, és sokkal több anyát érint, mint amennyien bevallják.
Az üres fészek szindróma valós – és semmit nem jelez rólad
Ha azt érzed, elvesztetted az irányt… ha nem tudod, ki vagy anyán kívül… ha a napjaid hirtelen elvesztették a ritmusukat… ez teljesen normális. Nem vagy rossz szülő, nem szeretsz kevésbé. Egyszerűen az életed egyik legfontosabb szerepe átalakult.
Ez egyfajta gyász – és gyászt érezni rendben van.
Mi az, ami valóban segít?
Nem a „foglald el magad” típusú tanácsok. Nem egy új hobbi erőltetése. Hanem az, hogy megérted, ki vagy te – önmagadban.
- Milyen vágyaid voltak, amelyek évekig háttérbe szorultak?
- Milyen élmények hiányoztak?
- Miben szeretnél most fejlődni?
Ez az időszak egy lehetőség – nem csak veszteség.
Ez egy új korszak kezdete lehet
Sok nő, akivel dolgozom, utólag azt mondja: ez lett életük egyik legtermékenyebb időszaka. Mert most először volt idő és tér arra, hogy magukra figyeljenek.
Karrierváltás, új kapcsolat, régi szenvedély újraélesztése, önfejlesztés – mind lehetséges ebben a korszakban.
Hogyan segít a life coaching ebben az átmenetben?
A coaching nem terápia, de mély változásokat hoz. Közösen feltérképezzük:
- ki vagy te most – a szerepeiden túl,
- mi az, ami valóban fontos neked,
- milyen célok fakadnak belülről, nem kötelességből,
- és hogyan építsd fel lépésről lépésre azt az életet, amelyre vágysz.
Ha ez ismerős neked…
Ha eljött az ideje, hogy végre magaddal is foglalkozz, szeretettel várlak egy ingyenes első beszélgetésre. Nem kell tudnod, mit szeretnél – pont ezért dolgozunk együtt.
Telefon: +36 30 514 07 27
Mészöly Júlia – life és párkapcsolati coach, Budapest (online is elérhető)
Ha szeretnél többet tudni az önismereti munkáról, nézd meg a mentális higiénia és érzelmi egyensúly 40 felett programot is.