5 jel, hogy ideje life coachhoz fordulnod – főleg, ha elmúltál 40
Gondolkodtál már rajta, hogy valami nincs rendben – de nem tudtad pontosan megnevezni, mi az? Nem vagy beteg, nincs komoly bajod, mégis valahogy… elakadtál. Napról napra megy az élet, de a belső elégedettség, az öröm, az irány – valahol elveszett. Ez sokkal több nőnek ismerős érzés, mint gondolnád. Különösen 40 felett.
Life coachként Budapesten dolgozom, és az elmúlt 10+ évben számtalan nővel találkoztam, akinél ezek a jelek ott voltak – csak nem mindig ismerték fel őket időben. Mutatom, mire figyelj.
1. Mindenkivel foglalkozol – csak magaddal nem
A gyerekek, a párod, a szüleid, a munka – mindenki és minden kap tőled figyelmet és energiát. Kivéve te magad. Ha megkérdezik, mit szeretnél, mi tesz boldoggá, elakadsz. Nem azért, mert nincs válasz, hanem mert már rég nem foglalkoztál ezzel a kérdéssel.
Ez az egyik legjellemzőbb mintája annak, amivel 40 feletti nők fordulnak hozzám. A coaching egyik első lépése épp ez: visszatalálni a saját vágyaidhoz, igényeidhez, ahhoz, aki te vagy. Ebben segít a mentális higiénia és érzelmi egyensúly 40 felett program.
2. Úgy érzed, most kellene valami változásnak – de nem tudod, merre indulj
A 40 utáni időszak sokszor egy belső fordulópontot hoz. A gyerekek kirepülnek, a karrier már nem ad annyi kihívást, vagy egyszer csak felteszed magadnak a kérdést: Tényleg ez az életem, amit akartam?
Ez nem válság – ez lehetőség. De csak akkor tudod kihasználni, ha van valaki, aki segít eligazodni benne.
3. Állandóan fáradt vagy – de a pihenés sem segít
Nem fizikai fáradtságról van szó, hanem arról a belső kimerültségről, ami abból jön, hogy sosem töltődsz fel igazán. Mert nem tudod, mitől töltődnél. Mert az életedben nincs elég tér a saját energiáid megújítására.
Az egészségesebb élet coaching segít megtalálni és beépíteni ezeket az elemeket a mindennapokba.
4. Döntéshelyzetekben megdermedsz
Legyen szó párkapcsolatról, karrierváltásról vagy akár egy kisebb életmódbeli döntésről – ha úgy érzed, hogy sosem tudod, melyik út a jó, és a bizonytalanság megbénít, az nem személyiséghiba. Ez sokszor azt jelenti, hogy nem ismered elég mélyen a saját értékeidet és prioritásaidat.
Ezen lehet dolgozni – és érdemes is.
5. Valami hiányzik – de nem tudod megnevezni
Minden „rendben van” – ám belül valami üresség, hiányérzet vagy csendes nyugtalanság kísér. Ez az egyik legfontosabb jel. Nem kell tudnod, mi a probléma – ahhoz jön a coach, hogy segítsen megnevezni és kezelni.
Mikor érdemes life coachhoz fordulni?
Nem kell válságnak lennie ahhoz, hogy a coaching segítsen. Épp ellenkezőleg: a coaching nem a „megjavításról” szól – hanem a fejlődésről, a tisztánlátásról, és arról, hogy a legtöbbet hozd ki abból az életből, ami neked adatott.
Ha az 5 jel közül akár egy is ismerős volt, érdemes egy első, ingyenes beszélgetésen kideríteni, miben tudok segíteni.
Ha ez ismerős neked…
Több mint 10 éve segítek 40 feletti nőknek megtalálni az irányt az életükben – párkapcsolatban, önbizalomban, életmódban. Ha szeretnél egy ingyenes, kötetlen bevezető beszélgetést, hívj fel bátran.
Telefon: +36 30 514 07 27
Mészöly Júlia – life és párkapcsolati coach, Budapest (online is elérhető)